Kebugaran Jasmani Dan Produktivitas Kerja

Kebugaran  jasmani    didefinisikan  sebagai  kemampuan  seseorang  untuk melakukan  kerja  sehari-hari  secara  efisien  tanpa  menimbulkan  kelelahan  yang berarti  sehingga  masih  dapat  menikmati  waktu  luangnya.  

Kebugaran  jasmani dikelompokkan ke dalam tiga kelompok yakni: 
1) kebugaran statis dalam arti kata keadaan  seseorang  yang  bebas  dari  penyakit,  
2)kebugaran  dinamis  dalam  arti kemampuan   untuk   bekerja   efisien   yang  tidak   memerlukan   keterampilan, mmisalnya   berjalan,   mengangkat,   dll,  dan   
3)kebugaran   motoris   dalam   arti kemampuan untuk melakukan kerja dengan keterampilan tinggi dan efisien. 

Dari  definisi  tersebut  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa  orang  sehat  belum tentu bugar, sedangkan orang bugar semestinya sehat. Status kebugaran dapat dinilai  dari  konponen  kebugaran  yang  dikelompokkan menjadi  dua  golongan yaitu:  
1)  komponen  kebugaran  yang  berhubungan  dengan  kesehatan,  meliputi: dayatahan  jantung-paru,  kekuatan  dan  daya  tahan  otot,  kelentukan,  komposisi tubuh,  dan  

2)komponen  kebugaran  yang  berhubungan  dengan  keterampilan, meliputi:  kecepatan,   koordinasi,   power,   kelincahan,   dan   perasaan   gerak. Karyawan  perusahaan  dituntut  untuk  minimal  memiliki  komponen  kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan.  

Di  perusahaan  dengan  pola  kerja  industrial,  manusia  akan  memegang peran  paling  menentukan  dalam  seluruh  sistem  produksi.  Disana  manusia diharapkan     dapat     bekerja     dengan     memanfaatkan     keterampilan    dan pengetahuannya,   dengan   motivasi   kerja   yang   tinggi   dan   dipandu  oleh wawasannya  yang  mantap  dan  luas.  

Untuk  menjaga  agar  pola  kerja  yang demikian dapat berjalan lancar, maka para pelakunya perlu memiliki kondisi fisik yang bugar dan kondisi psikologik yang stabil serta mantap. Program kebugaran jasmani berperan besar dalam menjaga kondisi tersebut. 

Kehidupan   bisnis   modern   menuntut   stamina   yang   prima   dari   para pelakunya, karena mereka harus bekerja dengan ritme kerja yang cepat, jadwal ketat  dan  tidak  teratur,  perubahan  rencana  yang  tidak  terduga,  dan  jam  kerja yang  panjang.  Situasi  dan  kondisi  kerja  semacam  ini  menimbulkan  stres  kerja yang  mengakibatkan  berbagai  penyakit  psikosomatis  seperti  tukak  lambung, penyakit     kardiovaskuler,     dll.     Penyakit     tersebut    membutuhkan     waktu penyembuhan yang lama dan biaya yang tidak sedikit. 

Selain itu penderita juga terpaksa   tidak   masuk   kerja,   sehingga   kerugian  ganda   akan   diderita   oleh karyawan  maupun  perusahaan  yaitu  pemasukan  berkurang  dan  pengeluaran bertambah.   Program   kebugaran  jasmani   selain   akan   meningkatkan   status kebugaran, juga akan menambah semangat kerja, mencegah berbagai penyakit, menghilangkan  ketegangan,  menambah  rasa  percaya  diri,  membentuk  jiwa sportif, mengajarkan sikap sabar, gembira dan melatih konsentrasi. 

Sudah  sejak  lama  industri  di  Jepang  menyadari  hal tersebut.  Untuk memelihara  kesehatan  karyawan  ,  diadakan  acara  berhenti  kerja  untuk  senam (exercise  break)  dengan  diiringi  musik  dan  dilakukan  pada  jam  kerja.  Negara bagian  Texas  mengeluarkan  Undang-undang  tentang  „State  Employ  Health Fitness  and  Education’  pada  tahun  1983.  undang-undang  ini  dibuat  dengan tujuan:  
1)mengurangi  biaya  pemeliharaan  kesehatan  yang  selalu  meningkat, 2)mengurangi   jumlah   karyawan   yang   absen  dari   pekerjaan,  3)mengurangi ketidak    mampuan    (cedera)    dan    biaya   kompensasinya,  4)meningkatkan semangat kerja karyawan dan produktivitas (Haydon, 1986).

Lihat Full Makalah...PDF